第五十六章 马步

    夏草芬芳，午后的阳光调皮地穿过了树叶间的缝隙，在地上留下了晃动的光斑。

    这里是珠江公园的南边的一处小亭子，按照约定，三人在这里集合。

    落九乌看了身边的林音一眼，混血的合法萝莉今天穿了露脐的橙色运动短袖和黑色的运动短裤，露出了两条白皙的大腿，这种故作成熟的装扮并不能让她看起来大一些，当然，她自己并没有察觉这一点。

    陈嘉儿站在两人的对面，学姐的黑色长直发已经扎成了低马尾，她今天穿了白色的无袖吊带衫和黑色的修身七分裤，还带了个黑色的鸭舌帽，看起来既性感又可爱。

    在学姐的身后，一条小路弯曲着穿梭在林间，通往了不远处的大路，在哪儿，往来的游人慢悠悠地走着，享受着阴影里的清凉。

    “嗯，大家下午好，看到你们这么精神我就放心啦！我们今天的任务便是学习武术的基础，然后完成基础的训练。”

    陈嘉儿露出了明媚的笑容。

    “你们两人的英灵，一个的普通攻击是近战，而另一个人的普通攻击是远程，所以你们的侧重点会有所不同，但武术的基础却是都需要学习的，到了大学，这也是必修课，它会提升你们的协调能力，反应力和对战斗的感觉。”

    “那么，我们今天要学习的第一课便是马步。马步是中国古代武术门派的基础桩功，各门各派的马步都会有区别，但终究大同小异，马步的主要目的是聚气凝神，稳定下盘。很多未经训练的超频者都会不时出现下盘不稳的状况，在战斗中，那些都是破绽。我现在教你们的马步是超频者教育部总结的简化马步。细节没有那没多，但也有足够的锻炼效果。现在，跟着我做。”

    看到两人似模似样地张开双腿收拳蹲坐，嘉儿学姐反而站了起来，她走到了落九乌的身边，用脚踢了踢落九乌的膝盖。

    “小学弟，膝盖要再张开点，与脚尖方向一致，但不能超过脚尖……”说着，嘉儿已经绕到了落九乌的身后，又抬起了她修长的美腿，用脚尖轻轻地点了点落九乌的背，“沉跨，收腹，直背……脊椎不要往前，要直，也就是说既不能往后弯，也不能往前弯，挺胸抬头，目视前方。很好，保持这个动作不要动。”

    解决完落九乌，陈嘉儿又走到了林音的身边，“林音学妹，沉跨不是说撅屁股，往里收一点，嗯，两只手再往上收，要夹紧了，很好，其他方面做的不错，就这样保持。全身发力，啊，对，就是这样。”

    刚开始，落九乌觉得很轻松，所以他在静了一会之后，又有些好奇地冲陈嘉儿问道：“学姐，我们今天一天就学这个吗？这个马步看起来很简单诶~”

    “简单吗？”嘉儿露出了坏笑，“我们今天确实不会只学这个，当然，那不是因为他简单，而是因为你们根本坚持不了多久，马步可是看起来简单做起来难的东西，我们学的时候，它可是很多人的噩梦呢！”

    她察觉到了落九乌脸上的不信，并没有生气，反而狡黠地扫了两人一眼，“要不这就作为你们的第一次比赛吧，看看谁能扎的久一点，输的人加练哦！”

    落九乌和林音同时撇了撇头，对视了一眼，可怕的闪电在他们对视的半... -->>
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